09:00am — 05:00pm
健身理念分享会
定期举办健身理念分享会，交流最佳实践。
社区运动角
设立社区运动角，鼓励居民参与各类运动活动。
精准健康饮食指导
提供精准的健康饮食指导服务，助力运动员。
运动心理讲座
开展运动心理学相关的讲座，提升运动员心理素质。
户外探险活动
组织户外探险活动，提升团队凝聚力和创新能力。
高强度训练营
提供高强度训练营，提升学员的耐力和力量。
运动商品展销会
举办运动商品展销会，展示最新的运动产品。
业余泳者交流会
推动业余泳者交流会，分享游泳的技巧与经验。
F A Q
设定小目标、制定详细计划，使用健身应用程序记录进程。
年轻人每周应至少保持150分钟的中等强度有氧运动。
提高平衡性、柔韧性和专注力，有助于心态平和。
对于一些人可能有辅助效果，但均衡饮食仍是最重要的。
增加蛋白质摄入，同时保持碳水化合物的适量，以提高能量。